Yoga har blivit en populär rörelseform och det finns allt från lugnare yoga med fokus på återhämtning och vila, till yoga med mer avancerade inslag. Var ska man då börja i denna yogadjungel?
I denna kurs kommer vi att gå igenom några av de vanligaste yogapositionerna. Vi genomför också olika typer av yoga, allt från Hathayoga till Stolsyoga. Kursen kommer också beröra andningsövningar samt övningar i att lära känna in sin egen kropp som också är ett viktigt inslag i yogan.
Denna kurs innehåller 9 avsnitt med instruktionsvideos samt ljudfiler.
Detta ingår:
♦ Grundläggande kunskaper i några av de vanligaste yogapositionerna och hur man utövar dem
♦ Tips kring hur man kan anpassa olika yogapositioner
♦ Andningsövningar och tekniker
♦ Hathayoga-pass
♦ Yinyoga-pass
♦ Stolsyoga-pass
♦ Ståendeyoga-pass
♦ Balanspositioner inom yogan
Häng på!
(Tips! Du kan använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi hos oss. Klicka här för mer information)
♦ Vad händer när jag har köpt kursen?
När du har köpt kursen får du ett mejl till din e-post, då går du in på hemsidan Holimood.se och skapar konto med din e-post för att komma åt din kurs. Kursen hittar du under mina kurser. Sedan är det bara att köra igång!
