En vardag i harmoni och livsryggsäcken påfylld med verktyg i hur du kan hantera din stress - låter det lockande?
Då har du kommit rätt. I denna kurs kommer du att få lära känna dina stressmönster, hur olika verktyg kan bidra till att hantera din stress och hur du sedan också kan bli sams med stressen genom enkla knep men också rutiner, mål och visioner.
I kursens 12 avsnitt ingår bland annat:
♦ En kartläggning av dina stressmönster
♦ Lugnande andningsövningar och meditationer
♦ Ett avsnitt med olika rörelser för att minska stress
♦ Enkla knep för att minska stress i stunden och långsiktigt
♦ Hur du införlivar lugnet i dig
♦ Att öka ditt välmående generellt – olika tips!
♦ Hur du kan bli sams med din stress
Häng på!
(Tips! Du kan använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi hos oss. Klicka här för mer information)
♦ Vad händer när jag har köpt kursen?
När du har köpt kursen får du ett mejl till din e-post, då går du in på hemsidan Holimood.se och skapar konto med din e-post för att komma åt din kurs. Kursen hittar du under mina kurser. Sedan är det bara att köra igång!
