Vad sägs som en tio minuters paus i arbetsdagen, eller varför inte i vardagen, som dessutom bidrar till stressreducering, mjukare leder och välmående? Då har du kommit rätt.
I denna kurs får du tre yoga-pass som passar alla oavsett tidigare förkunskaper eller erfarenheter. Du behöver varken matta eller några speciella redskap, bara din kropp och din kontorsstol.
I denna kurs ingår:
♦ Två stolsyoga videos.
♦ En ståendeyoga video.
♦ Bonus: Två enkla guidade andningsövningar på ca 3 minuter som bidrar till lugn.
Häng på!
(Tips! Du kan använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi hos oss. Klicka här för mer information)
♦ Vad händer när jag har köpt kursen?
När du har köpt kursen får du ett mejl till din e-post, då går du in på hemsidan Holimood.se och skapar konto med din e-post för att komma åt din kurs. Kursen hittar du under mina kurser. Sedan är det bara att köra igång!
